Мәктәпкәчә яшьтәге балаларның шәхси гигиенасы

Балалар гигиенасы, медицина юнәлешләренең берсе буларак, XIX гасыр уртасында барлыкка килә. Ул вакытта ук галимнәр балалар гигиенасының беренче принципларын формалаштырганнар. Аларның күбесеннән без әлегә кадәр файдаланабыз. Сәламәт шәхес үсеше өчен тумыштан ук гигиена киңәшләрен үтәү мөһим. Төп тәртип күнекмәләре балаларда кечкенәдән формалаша.

Баланы шәхси гигиена кагыйдәләрен үтәргә өйрәтү ата-аналарның иң мөһим бурычы, чөнки киләчәктә аңа моны мөстәкыйль рәвештә башкарырга туры киләчәк.

Мәктәпкәчә яшьтәге балалар өчен бу мәсьәләдә даимилек, эзлеклелек һәм акрынлык мөһим. Вакытлар узу белән бу принциплар гадәткә әверелә. Һәр баланың характеры үзенчәлекләрен истә тоту һәм моны гигиена күнекмәләрен камилләштерүдә исәпкә алу мөһим. Өлкәннәр баланың мөстәкыйльлеккә омтылышын хупларга һәм бәяләргә һәм аның күп әйберләрне мөстәкыйль башкару теләген хупларга тиеш.

Балалар шәхси гигиенаның сәламәтлекне һәм тормыш сыйфатын саклау өчен никадәр мөһим булуын аңламый. Кечкенә балалар үсеп җиткән тырнаклар яки пычрак кием кебек «вак-төякләрне» бактерияләр һәм авырулар белән бәйләмиләр.

Гигиенаның төп кагыйдәләрен даими үтәү баланы сәламәтлек белән бәйле күп кенә проблемалардан саклый: «пычрак кул авырулары» (ротавирус инфекциясе, дизентерия), кариес, теш тешләре һәм авыз куышлыгының лайлалы тышчасы авырулары, тире авырулары, сидек-җенес системасының ялкынсыну процесслары, югары сулыш юллары инфекцияләре.

Мәктәпкәчә яшьтәге бала гигиенаның барлык төп күнекмәләрен үзләштерә һәм аларның мөһимлеген аңлый ала.

Иртәләрен зарядка ясау, тире һәм чәчләрне чиста тоту, тешләрне чистарту, кулларны юу, киемдә һәм бүлмәдә чисталык һәм пөхтәлек саклау, дөрес туклану һәм көн режимын үтәү гадәте — баланы гигиеник тәрбияләүнең нигезе. Бу катлаулы булмаган гигиена кагыйдәләрен үзләштергәннән соң, бала пөхтә күренәчәк һәм азрак авырачак.

Шулай булгач, мәктәпкәчә яшьтәге балалар гигиенасының төп кагыйдәләре нинди соң?

Йөреп кайтканнан соң, уеннардан, бәдрәфкә барганнан соң һәм ашар алдыннан кулларны юу – гигиенаның мөһим һәм мәҗбүри компонентларының берсе.

Балага көн дәвамында куллары белән төрле әйберләр: уенчыклар, карандашлар, китаплар алуын, ишек тоткаларына, эт яки мәчегә кагылуын, идәндә уйнавын һ.б. аңлатыгыз. бу һәм башка әйберләрнең барысында да күзгә күренми торган пычрак бар, ул кул һәм бармакларда кала. Ашар алдыннан кулларны яхшылап юмасаң, кулдагы микроблар авызга, ә аннан соң безнең организмга да эләгеп, төрле авырулар китереп чыгарырга мөмкин. Бармаклар арасындагы араларны онытмыйча, кулларны сабын белән кимендә 15-20 секунд юарга кирәк. Пычрак тырнаклар-шәхси гигиена кагыйдәләрен үтәмәгән пөхтә булмаган, шапшак кеше билгесе. Кул һәм аяк тырнакларын ике атнага бер тапкыр кисәргә кирәк.

Тән гигиенасы.

Безнең тире организмны патоген микрофлора үтеп керүдән, шулай ук механик, химик һәм физик зарарланулардан саклый. Тирене көн саен карап торырга кирәк. Көн буе бала хәрәкәтләнә, сикерә, йөгерә һәм тирли. Тиредә юка май катламы хасил була, әгәр озак юмасаң, ул тузан һәм пычрак кисәкчәләрен туплый. Тире үзенең барьер функцияләрен Начар башкара башлый. Шуңа күрә һәр иртә һәм кич бала юынырга тиеш. Юганда битеңне, муеныңны һәм колакларыңны юарга онытма. Төнге йокы алдыннан аякларны юарга яки тулысынча юынырга, бу вакытта сабын һәм мунчалка кулланып. Юганнан соң шәхси сөлге белән генә сөртергә кирәк. Су процедуралары гигиеник кына түгел, ә чыныктыргыч аспект та йөртә.

Оекбаш һәм эчке киемнәрне баланы көн саен алыштырырга өйрәтегез. Аякларны сирәк юу һәм пычрак оекбашлар кию төерләнүгә китерә һәм гөмбә авыруларына китерә. Чәчләрдә тузан, пычрак һәм тире мае җыела. Балаларга атнага бер-ике тапкыр баш юарга кирәк. Чәчләрне юганнан соң шәхси сөлге белән сөртергә һәм шәхси тарак белән тарарга кирәк.

Баланың авыз куышлыгын һәм тешләрен вакытында карый башлау мөһим.

Шуны истә тотарга кирәк: сөт тешләрен карау һәм аларны даими тешләр барлыкка килгәнче сәламәт тоту, даими тешләрне карау кебек үк кирәк, чөнки сөт тешләренең кариесы даими тешләрне җимерә. Бала көненә ике тапкыр тешләрен чистартырга тиеш. Балага моны ничек эшләргә икәнен аңлатыгыз: суга чылатылган теш щеткасына бераз бала теш пастасы алырга, йомык тешләр булганда тешләрнең алгы һәм ян өслекләрен чистартырга, бу вакытта щетка түбәннән өскә һәм кирегә хәрәкәт итәргә тиеш. Шуннан соң бала чәйнәү һәм эчке теш өслеген чистарта. Тешләрне чистартуны авыз куышлыгын су белән яхшылап чайкап бетерәләр. Тешләрне чистартканнан соң, юылган теш щеткасын, щетка Яхшы кипсен өчен, каләм белән стаканга куярга.

Дөрес тешләү өчен балаларга алма яки кишер кебек каты ризык бирергә тырышыгыз. Елга 1-2 тапкыр профилактик тикшерү узу өчен балалар стоматологына барыгыз.

Тәртипкә һәм чисталыкка өйрәтү-баланың һәм аның ата-анасының көндәлек уртак хезмәте.

Бала белән бергә аның бүлмәсендә тәртип сакларга тырышыгыз. Балага ни өчен тәртип сакларга кирәклеген аңлатыгыз. Аны җиңел төзергә мөмкин булган уңайлы пространство булдырыгыз. Үз әйберләрен чиста, ә бүлмәләрен тәртиптә тотарга күнеккән балалар оешканрак һәм тәртиплерәк.

Гигиена күнекмәләренә ия булу өчен иң мөһиме-олылар үрнәге.

Ата-аналар һәрвакыт үзләре гигиена кагыйдәләрен үтәргә һәм үз балаларына үрнәк күрсәтергә тиеш.

Баланы пычрак дип атамагыз, ә аның белән бергәләп пөхтә булырга ярдәм итегез. Түземлелек белән теге яки бу гамәлне башкару тәртибен аңлатыгыз һәм күрсәтегез.

Йокы һәм ял режимын үтәү шәхси гигиенаның аерылгысыз өлеше булып тора, һәм баланың үсешенә һәм киләчәктә мәктәптә өлгерешенә уңай йогынты ясый.

Әгәр бала каршылык күрсәтә һәм хәзерге вакытта нинди дә булса гигиена процедурасын үтәргә теләми икән-башка нәрсәгә күчегез.

Баланы авырулар һәм микроблар белән куркытмагыз. Рутин эшләрне күңелле мавыгуга әйләндерү өчен, биремнәрне уен формасында үтәгез. Хуш исле балалар өчен косметик чаралар (коену өчен гель, шампунь, теш пастасы), капюшонлы йонлы сөлге, ачык төстәге теш щеткасы кулланыгыз. Мондый аксессуарлар белән даими су процедуралары бала тарафыннан җиңел һәм теләк белән башкарыла башлаячак.

Балаларыгызны мөстәкыйль карарга өйрәтегез. Бу аларга киләчәктә кирәкле гигиена чараларын мөстәкыйль уздырырга ярдәм итәчәк, шулай ук иң яхшы профилактик чара һәм күп авырулардан саклану формасы булачак.

Сайтта санитария куркынычсызлыгы һәм куркыныч авыруларны профилактикалау буенча файдалы мәгълүмат күбрәк https://cgon.rospotrebnadzor.ru/.