Детская гигиена как научное направление возникла в середине XIX века, и её принципы актуальны до сих пор. Главная задача родителей — последовательно и терпеливо приучать ребёнка к чистоте с раннего возраста, учитывая его характер и поощряя самостоятельность.

Регулярная гигиена защищает от «болезней грязных рук» (ротавирус, дизентерия), кариеса, кожных заболеваний, воспалений мочеполовой системы и инфекций дыхательных путей.

Основные правила детской гигиены:

1. Мытьё рук - после прогулки, игр, туалета и перед едой. Руки необходимо мыть с мылом 15–20 секунд, включая промежутки между пальцами. Ногти желательно стричь каждые две недели.

2. Гигиена тела - перед сном — душ с мылом и мочалкой. Вытираться только личным полотенцем. Носки и нижнее бельё менять каждый день, иначе возможны опрелости и грибок.

3. Уход за волосами - мыть голову 1-2 раза в неделю, вытирать личным полотенцем, расчёсывать только своей расчёской.

4. Чистка зубов - дважды в день. Техника: щётка с детской пастой, движения снизу вверх по передним и боковым поверхностям, затем чистка жевательных и внутренних. Завершать полосканием. Щётку хранить ручкой вниз для просушки. Для прикуса полезны яблоки и морковь. Посещайте детского стоматолога для прохождения профилактического осмотра один-два раза в год.

Советы родителям

· Поддерживайте порядок в комнате ребёнка вместе — это учит организованности.

· Главное — личный пример взрослых. Родители должны сами соблюдать правила гигиены и показывать пример своим детям.

· Если ребёнок сопротивляется — переключите внимание, используйте игру.

· Сделайте процедуры приятными: яркая щётка, вкусная паста, пушистое полотенце с капюшоном.

· Соблюдение режима сна и отдыха - тоже часть гигиены, влияющая на развитие и будущую успеваемость.

Регулярный уход за собой становится лучшей защитой от болезней и помогает ребёнку быть опрятным и здоровым.

Роспотребнадзор